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1、一日三餐:早餐好。中午8分饱。晚上油腻的.少。
2、多运动,比如说踢足球,,都可以促进骨骼发育,运动得越多,长的越高。
3、不挑食。
4、多吃水果蔬菜,特别是蔬菜。
5、有规律的学习,适当调整时间。
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