1、如果攀岩，需要带好基本装备：安全带、下降器、上升器、铁锁、快挂(至少30个)、60m主绳(2-3条)、头盔及绳套若干。
2、夏日天气大多地区炎热，要穿的清爽，由于个别地区早晚温差大，一定要带身外套。个别地区要带上毛衣和羽绒服;
3、高原地区的`紫外线极强，最好戴上遮阳帽和墨镜，以免灼伤皮肤和眼睛。无论男生女生都要带上防晒霜。
4、药品方面做下详细介绍：
旅游的必备药品分为两种，特需药和常用药。特需药是各位旅游的朋友要根据自己身体的特殊健康状况带上相应药品，如有心脏病患者带硝酸甘油等药品。而常用药是我们健康人要考虑在旅游时普通常见的病症，带上对症药物，以免使病情加重。
下面介绍几个常用药给大家：
1).感冒药：于这种病症，要根据自身状况选择;
2).防晕药：可以选用乘车、船、飞机等运动引起的眩晕、呕吐等症状的晕车药;
3).促进消化药：应付这种状况，可以选择食母生或乳生这些维生素类、有益菌类的消化药，但不能与抗生素、抑菌剂等合用。或者选择中成药。还可以选用由慢性胃炎等引起的消化不良、恶心、呕吐、胃烧灼感等的药;
4.)抗过敏药：过敏患者可以带一些息斯敏和扑尔敏，这些药物适用于过敏性湿疹、过敏性鼻炎、药物或食物过敏。与解热镇痛药同服，可以控制感冒时的鼻塞、流涕、咳嗽等症状;
5).止腹泻药：一般选用黄连素片治疗肠道细菌感染引起的胃肠炎、腹泻。或者选用中药类丸剂治疗;
6).眼药水：用于游泳或泡温泉后，或灰沙入眼;
7).创可贴：用于应付意外受伤;
8).抑制细菌感染药：对付旅游途中发生的身体各系统细菌感染，可选用广谱抗菌药。腹泻严重时，可以和黄连素片同时使用;
9).降火药：旅游时休息不好很容易上火，可以准备牛黄解毒丸或黄连上清丸，可清热解毒，用于咽喉肿痛、牙龈肿痛、耳鸣口疮、大便不通等;
10).清凉油或花露水：用于应付蚊虫叮咬、头晕。
