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考试容易出现的两大常见心理

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很多人认为只要我们从大学校园出来进入到社会当中,那么我们这一辈子就不需要在考试了。下面小编就为大家介绍考试容易出现的两大常见心理,欢迎阅读!

考试容易出现的两大常见心理

1、克拉克现象

平时表现优异,关键时候“掉链子”,这种现象被称为克拉克现象。罗·克拉克曾17次在小型比赛中打破5000米长跑世界纪录,被称为田径场上的奇才。然而,他连续参加两届奥运会,却均与金牌失之交臂。因此,人们就以这位明星的名字来形容在重大比赛中发挥失常的现象。

要克服这种现象,考生一定要避免考前心理压力过大。当考生精神紧张,或遇到难题心神不宁时,可深呼吸进行自我放松,暗示自己“人易我易我不大意;人难我难我不畏难”,心平气和地去对待每一道考题,只要把自己平时的水平发挥出来,就是考试成功了。

2、舌尖现象

所谓舌尖现象是指我们熟悉的东西在一时紧张的情况下不能追忆(卡壳),在心理学上,这是一种短暂的记忆性受阻。

考试中,如果遇到这种“卡壳”,最好的解决方法就是平静一下心情,这道题暂时不做,先做其他题。假如做完其他题,这道题仍然不会做,先检查一下其他题是否正确,之后,再集中精力考虑这道题。如果冥思苦想仍无济于事,就应该放弃这道题。在放弃这道题的时候要认识到,并不是每一个考生在考场上能把所有题目都做出来,要用最短时间争取你能做的题或者保证你能够不错题。

要预防“舌尖现象”,最好的方法就是考前不要追求过难的题。一定要把基础知识用网络的方式串起来,联系的线索越多,卡壳的`可能性就越小。所以平时学习时,一定注意把相关的知识理清楚。题与题之间联系线索越多,在考场上我们可能就会发挥越好。

小编给各位的建议就是,不论我们面对什么样的考试,它与自己有什么样的关联,你只需要记住的就是,一定要专心致志。当人们专心的去做一件事情的时候,那么成败的忧虑就会完全消失,这样反而会容易发挥出自己的真正实力。

拓展阅读

新生适应不良的三种表现

认知上:

案例1:高中以前,李晓一直是老师的宠儿。中考使他从最高点掉了下来。进入高中后,内向的李晓不喜欢和不熟悉的人交往,总担心别人瞧不起他。加上高中学习枯燥单调,他感到难以适应周围的人和事物。他怀念初中的同学、老师和一切。

情绪上:

案例2:吴兰,她每天学习到晚上12点,早上6点起床,中午也不休息。作业太多,学习、工作的压力常常会让她头痛,使她多疑、失眠、心烦,而且自己厌恶自己,认为自己很差,特别是数理化。又身在尖子班,压力很大,有时很压抑。尤其是物理,她很想学好。但一看到物理书就头痛,一上物理课就走神。她常常失眠,常常在夜晚偷偷地哭,感到只有哭才能发泄压力。

由于环境变化大,压力大,新生容易出现害怕、嫉妒、焦虑、自卑等情绪表现。对学习感到力不从心,容易产生厌恶情绪,总认为班上其他同学比自己强,很容易自卑、生气、产生强烈的孤独感。

行为上:

案例3:陈放:上高中了,繁重的学习压得人喘不过气来,很想在各科都表现自己,希望大家发现自己是一个很优秀、很不错的人,但往往想的和做的不一样,心里有点焦虑。李洁:刚进校时急于表现自己,大量参加学校的各种活动,没有做好时间分配,高一期中考试成绩陡然下降,让她惊讶、伤心不已。

新生适应不良在行为上的表现主要有:退缩,过分保护自己,什么活动都不参与,从不主动和其他同学交往。而有的学生在丰富多彩的高一生活中,表现为过分积极,什么活动都参加,一天忙得团团转,但似乎什么事情也都没有做好,特别是学习受到很大影响。

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